SUARAKALA.id – Berdiam diri di rumah seharusnya dipakai untuk melakukan hal-hal positif Sobat Santuy.

Ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan. Misalnya mencoba memasak resep baru, membaca buku, menulis, olahraga ringan, ngobrol-ngobrol dengan keluarga, dan masih banyak lagi.

Banyaknya pemberitaan dan informasi yang belum tentu valid mungkin membuat keluarga takut. Bahkan bisa mempengaruhi mental Sobat Santuy.

Jadi bagaimana menangkal pengaruh mental di tengah wabah Covid-19?

Dirangkum suarakala.id dari berbagai sumber, Kamis (26/3/2020), berikut ini beberapa hal yang bisa Sobat Santuy lakukan:

  1. Bicarakanlah isu covid-19 HANYA jam 17.00-19.00 WIB per hari.
  2. Abaikan dan hapus video atau gambar terkait covid-19 yang membuat marah dan takut
  3. Cari topik lain untuk obrolan di rumah SELAIN urusan covid-19
  4. Ciptakan harapan-harapan untuk anggota keluarga setelah berakhirnya masa wabah covid-19
  5. Bila ada tetangga yang ODP/PDP, pastikan rasa cemas dan rasa takut keluarga anda hanya dibawa sampai di luar rumah.

Kedewasaan kita memang dibutuhkan untuk menjaga mental sendiri dan keluarga.

Jangan sampai sugesti buruk tentang covid-19 membuat kita malah sakit nantinya.

Ingat Sobat Santuy, setelah wabah ini berlalu kita harus tetap melanjutkan hidup. Normal seperti biasa.

Kalau selama ini ada rencana yang terpaksa ditunda. Kesempatan ini baik digunakan untuk memikirkan rencana selanjutnya. Memikirkan strategi yang lebih matang misalnya.

Jadi tunggulah sebentar lagi ya. Jaga diri dan jaga keluarga tercinta.

Manfaatkan waktumu sebaik-baiknya Sobat Santuy!

Write A Comment